خوردن روزانه پیاز با بدن شما چه میکند؟     پیاز ماده غذایی سرشار از ویتامین است که معمولا به صورت پخته یا سرخ شده در غذاها به کار میرود. شاید باورش برایتان دشوار باشد، اما این ماده غذایی میتواند سلامت جسمی شما را از بالای سر تا نوک انگشت پا متحول کند. در واقع دانشمندان از پیاز با عنوان نوعی ابرغذا یاد میکنند که در صورت مصرف روزانه میتواند نتایج شگفت آوری را در بدن ایجاد کند. در این مطلب ۷ فایده پیاز را برای شما بازگو میکنیم.فواید خوردن پیاز برای بدن۱- پیاز تراکم استخوان را زیاد میکند   شاید به نظرتان عجیب بیاید، اما تحقیقات نشان میدهند که مصرف پیاز میتواند تاثیری مثبت روی تراکم استخوان داشته باشد. مصرف روزانه یک عدد پیاز خام برای مدت یم ماه تراکم استخوان را تا ۵ درصد زیاد میکند.۲- کلسترول خون را پایین میآورد و قلب را سالم نگه میدارد  پیاز که سرشار از آنتی اکسیدان است میتواند سطح کلسترول خون را پایین بیاورد که این تغییر در عوض ریسک ابتلا به بیماریهای قلبی را کم کرده و باعث سلامت بیشتر قلب میشود.۳- در هضم راحتتر غذا موثر استپیاز مملو از فیبر است که فرایند هضم غذا در بدن را تسهیل میکند. علاوه بر این، این گیاه تولید باکتریهای خوب در روده را تسریع میبخشد که این امر نیز تاثیری مثبت روی هضم غذا دارد.۴- باعث کاهش آسیب سلولی میشود  پیاز ۲۵ نوع مختلف آنتی اکسیدان در خود دارد که برای بدن بسیار مفید است. آنتی اکسیدانها علاوه بر اینکه انسان را از بیماریهای خاص دور میکنند بلکه مانع از آسیب سلولی میشوند.۵- قوه بینایی را تقویت کرده و سلامت دهان را بهبود میدهد  پیاز میتواند باکتریها

لیمو عمانی داخل غذا را نخورید!لیمو عمانی در زمان طبخ مواد مضر و زائد غذا را همانند اسفنج جذب میکند و مصرف آن به هیچ وجه توصیه نمیشود.  حمزه سام دلیری متخصص طب سنتی با اشاره به فواید لیموعمانی گفت: لیموعمانی در واقع بهعنوان طعمدهنده طبیعی و مصلح به غذاها بهخصوص خورشها افزوده میشود تا به هضم غذا و جذب بهتر مواد مغذی در بدن کمک کند، اما این ماده همانند اسفنج عمل کرده و مواد زائد و مضر غذای در حال طبخ را به خود جذب میکند. وی افزود: لیموعمانی بیشترین موادی را که جذب میکند چربیها و اسیدهای چرب هستند، به همین علت توصیه میکنیم از مصرف لیموعمانی داخل خورشها و برخی غذاها بهخصوص غذاهای چرب همانند قرمهسبزی، قیمه و آبگوشت توسط گروههایی که مبتلا به چاقی و چربی خون هستند پرهیز شود؛ چراکه مصرف این لیموعمانیها باعث افزایش چربی خون و بیماریهایی از این دست خواهد شد.این متخصص طب سنتی درباره نحوه استفاده از این طعمدهنده یادآور شد: توصیه میشود این ماده در مراحل پایانی طبخ به غذا افزوده شود، چراکه با این کار اثرگذاری بهتری خواهد داشت و نکته دیگر آنکه به هیچ وجه بهصورت پودر استفاده نشود، چراکه در این صورت تأثیرهای گفته شده را نخواهد داشت.به نقل از تابناک 6 دیموضوعات مرتبط: آموزش هاي ساده ، فرهنگي،اجتماعي ، تغذیه و سبک زندگی سالم برچسبها: ميوه ها , ادويه جات